ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်အစားအစာသည်ပေါင် ၃၀ ထက်မကလိုသူများအတွက်အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်အလေးချိန်ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ကျန်းမာစေလိုသူများအတွက်ဖြစ်သည်။
ဒီအစားအစာကသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမကဘဲသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်နှုန်းကိုတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။
အစားအစာသည်အဟာရကွဲပြားမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့တွင်ဥပမာအားဖြင့်ပရိုတင်းကဲ့သို့သောအစားအစာအမျိုးအစားတစ်မျိုးတည်းကိုသာစားသုံးရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။